Classic Bootcamp

Tijdens de Classic Bootcamp gaan we aan de slag met diverse ‘functional body workouts’. We combineren krachttraining op basis van lichaamsgewicht met cardiotraining. Zo werken we in een workout aan zowel kracht als uithoudingsvermogen. Uiteraard passen we de intensiteit en de oefeningen aan zodat iedereen mee kan doen. De workout is te verdelen in vier onderdelen. We starten met een korte introductie, waarna we zorgen voor een gedegen en gezonde warming-up. Pas dan volgt de inspanning, zowel kracht als cardio. We sluiten af met een gerichte cooling-down en een aantal ontspanningsoefeningen. Van de Classic Bootcamp kennen we een ‘sweat’ en een ‘no-sweat’ variant. Hoe dan ook reikt de bootcamp je handvatten aan zodat je ook na de sessie gericht aan de slag kunt met vitaliteit.

Indicatie duur: 30 tot 90 minuten
Indicatie aantal deelnemers: minimaal 10, maximaal 50 per instructeur

Blijf op de hoogte van Het Nut en schrijf je in op onze nieuwsbrief.
Inschrijven
© 2020 Het Nut