Desk Workout

Gewoon vitaal vanaf je bureaustoel in slechts 20 minuten. Makkelijker gaat het niet worden. Leuker wel! Na deze stoel- of werkplekworkout sta je weer lekker op (positieve) spanning! Helemaal klaar voor een productief en succesvol vervolg van je (werk)dag. Tijdens de Desk Workout gaan we voornamelijk aan de slag met oefeningen op lichaamsgewicht, weerstandsbanden en natuurlijk je bureaustoel en desk. En met elkaar. Daarmee geeft het ook een stuk ontspanning, teambuilding en het ziet er daarnaast ook nog eens grappig uit. Naast de oefeningen zoals boven genoemd besteden we ook aandacht aan ademhalingsoefeningen. Zo sta je niet alleen weer op positieve spanning maar reguleer je ook je energieniveau. En dat draagt bij aan een fijne (werk)dag. Uiteraard houden we qua intensiteit rekening met het feit dat je er fris en fruitig bij wilt zitten, ook na de workout!

Indicatie duur: 20 minuten
Aantal deelnemers: maximaal 30 (optimaal zijn groepen/afdelingen van 10-15 personen)

Blijf op de hoogte van Het Nut en schrijf je in op onze nieuwsbrief.
Inschrijven
© 2020 Het Nut