Team-up Bootcamp

In de Team-up Bootcamp boosten we zowel vitaliteit als teamspirit in één sessie. We combineren krachttraining op basis van lichaamsgewicht met cardiotraining. Zo werken we in één workout aan zowel kracht als uithoudingsvermogen. Daarnaast mixen we voorgaande met gezonde competitie elementen. Zodat teams het beste uit zich zelf naar boven kunnen halen! En uiteraard passen we de intensiteit en de oefeningen aan zodat iedereen mee kan doen. De Team-up Bootcamp kent vier onderdelen. We starten met een korte introductie, waarna we zorgen voor een gedegen en gezonde warming-up. Hier voegen we al teambuildingelementen in. Pas dan volgt de inspanning, zowel kracht als cardio, in combinatie met sportieve competitie elementen. We sluiten af met een gerichte cooling-down en een aantal ontspanningsoefeningen. Van de Team-up Bootcamp zouden we ook graag een ‘no-sweat’ variant hebben. Echter, deelnemers vinden dit vaak zo leuk en worden zo (gezond) fanatiek dat we die garantie niet kunnen geven. Hoe dan ook reikt de Team-up Bootcamp je handvatten aan zodat je ook na de sessie gericht aan de slag kunt met vitaliteit, zowel binnen je team als individueel.

Indicatie duur: 60 tot 120 minuten
Indicatie aantal deelnemers: minimaal 10, maximaal 30 per instructeur

Blijf op de hoogte van Het Nut en schrijf je in op onze nieuwsbrief.
Inschrijven
© 2020 Het Nut