Masterclass
Adem werk
Op deze bijzondere dag neemt ademcoach Niek je mee op een reis naar bewust ademhalen en ervaar je hoe het jouw leven kan transformeren.
Ademhaling is een reflectie van hoe je leeft. Vaak ademen we onbewust, maar wat als je de regie over je ademhaling terugpakt? Wat als je de kracht van je ademhaling volledig benut om fysieke, mentale en emotionele balans te vinden?
Dagprogramma:
Ochtend:
De Fysieke en Wetenschappelijke Kant van Ademhaling
Leer hoe ademhaling werkt in jouw lichaam en welke spieren hierbij betrokken zijn. We verkennen samen verschillende ademhalingstechnieken en ontdekken hoe ademhaling invloed heeft op je focus en fysieke presentatie. Je leert hoe je in stressvolle situaties de controle over je ademhaling kunt behouden en zo meer rust kunt ervaren.Lunchpauze
Middag:
Emotionele Blokkades en Diepe Ademhaling
Ademhaling is meer dan alleen zuurstof; het raakt ook diepere lagen van ons emotionele welzijn. In de middag gaan we dieper in op hoe ademhaling invloed heeft op emoties. Tijdens een lange ademsessie op muziek van 45 minuten, zul je ervaren hoe ademhaling kan helpen om emotionele blokkades los te laten en meer in contact te komen met jezelf.
Voor wie?
Deze retraite is nuttig voor topsporters, trainers, sprekers, of simpelweg voor iedereen die voelt dat ademhaling en leven onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Of je nu wilt leren hoe je jouw ademhaling als krachtig hulpmiddel kunt inzetten of je wilt verdiepen in je eigen ademhaling, deze retraite biedt je de mogelijkheid om te ontdekken hoe jouw ademhaling jouw leven weerspiegelt.
Met maximaal 20 deelnemers creëren we een veilige en persoonlijke setting waarin er ruimte is voor jouw verhaal. Jouw welzijn staat voorop, en samen met Niek gaan we de diepte in om te ontdekken hoe je leeft, is hoe je ademt – en hoe je ademt, is hoe je leeft!
Ticketprijs: €295 euro excl. btw